见一个面黄肌瘦、遍体伤痕的象雄姑娘，跳进一条清明透亮的河水中，待她慢慢从河里出来，一下子就变成了冰肌玉肤、病态全无，容颜照人的少女了。于是，人们就按照梦的启示，去河里洗浴，驱除瘟疫。

从此，每当“嘎马吉日”出现的七天里，城市、村庄和牧区的男女老少全家出动，纷纷走向江、湖、河、溪畔，从五、六岁的小孩到六、七十岁的老人都要下河去洗澡。大家搭起帐篷，围上帏幕，铺上卡垫，在水中嬉戏、游泳。妇女也毫无顾忌地在水中沐浴。洗净身子后，又把带来的被褥，衣裳浸在水中洗涮一新。青年男女们则在河滩上起舞歌唱。中午一家人在外野餐。每天日升而出，日落而归，尽情欢度这吉祥的七天。年年如此，也就形成了象雄一年一度的嘎玛日吉节。